同往年相比，今年北京已經決定了敘事規則。

掌握溝通兩個訣竅，不僅可以改善家庭氛圍， 豬隊友也能進階為神豬隊友、神隊友： 別壓抑。就算孩子逐漸長大，情況似乎也沒有太多改善 ，家有四到六歲兒童的父母，也經常因為孩子生病、噩夢等因素半夜起床、或因擔憂焦慮而夜晚難眠，研究發現媽媽平均每晚得犧牲41分鐘睡眠時間。

既然時間都花了，就試著投入其中、發揮創造力與幽默感，珍視親子時光中幸福有趣的瞬間吧。（註一） 2. 個人時間銳減 沒有孩子之前，可以享受一個人的美好、兩個人的甜蜜，隨心勾勒自己想要的生活，舉凡追完各種院線電影、閱讀書籍雜誌、泡澡、小酌、說走就走的旅行、與友人聚會、運動、各種成長進修課程……等，但從孩子出生的那天起，所有個人過往放鬆享受的時光，全部歸零。這樣的方式，長年下來讓人身心俱疲，孩子的情緒也可能受照顧者影響而愈來愈焦躁……「多少位成人共同照顧一位嬰兒最適當呢？」兒童心理學家Edward Tronick曾經為了尋找答案，去到原始的非洲部落裡觀察，他發現原始社會型態中，一個嬰兒平均有二到五個代養者，雖然嬰兒會有不同的依附對象，但仍會認定一位主要照顧者，並將他視為第一順位。直到今日，我們夫妻二人仍然得趁深夜孩子睡著後、清晨孩子未醒前，利用短暫的時間打起精神，才能好好看本書、寫些文字。下一次，當你覺察到自己充滿負能量時，試著練習自我對話：「任何感受都是再自然不過的事，情緒會來、也會慢慢的離開」、「情緒不等於我，情緒很差不代表我很差。

」 技法1：尋求代養資源 新手父母中有一群最辛苦、最不快樂的媽媽們，稱為「7-11媽媽」，他們就是孩子的7-11，每天24小時、全年無休「一打一」、「一打二」的照顧孩子。心法3：覺察接納情緒 對許多父母而言，最令人挫折的也許不是養育孩子，而是當我們發現：「自己並沒有享受當父母，相反地，父母的角色經常讓我們感到痛苦、疲倦、沮喪」這些真實的負面感受，更讓我們產生罪疚感並自我貶抑，彷彿為人父母就必須甘心樂意、吃苦當吃補，任何的抱怨都是不應該的？。目前的國際緊張局勢會影響全國人大會議，但不屬於其正式議題。

而在此之前，他只能靠戶外教學和網上教學度日。但她仍在尋找合適的職位，希望能夠得到固定的聘用合同，最好是去一家國際化的設計公司。沒人能夠保證一切會變好。如今，她看到該行業已經有所恢復，並不缺少工作機會。

鑑於危機帶來的許多經濟、社會後果以及政治對策尚未澄清，中國乃至世界公眾因此都緊張地等待人大會議宣佈新的消息。來自上海的兩個實例 從兩個來自上海的例子可以看到，中國的中產階級在這場大瘟疫中的困境和擔憂。

和美國的貿易糾紛也增加了國際框架條件的不確定性。這在他看來是不公平的。許多經濟學家估計，恢復購買力和需求將在很大程度上決定中國國民經濟的復甦，最終也將決定陷入全球衰退的世界經濟的復甦。因為沒有想到封城令會放寬，他和合作夥伴三月中旬決定關掉健身房，終止租房合同，「這意味著我們馬上損失了30萬元投資，還必須再花上5萬元把健身房改回辦公室。

這樣的增長不足以支持習近平制定的到2020年，國民經濟在2010年的基礎上翻一倍的目標。他說，陷入困境的國有企業可以暫停交房租，但他開的健身房以及類似的公司卻沒有這樣的待遇。「我其實是個樂觀的人」，她說，「但我仍然覺得處於一場危機中。約3000名「人民代表」共聚一堂的全國人大會議，對穩定和共產黨領導的合法性具有標誌性意義。

」 刺激方案會有多大？ 中國領導人在四月份的中央政治局常委會會議上為推動經濟給出了方向，要求推動內需和消費，增加公共支出。在改革開放若干年的兩位數增長後，中國去年的經濟增長約6％。

黨的目標和全球依賴性 新冠危機的一個犧牲品可能是中國的經濟增長目標。我們沒有得到任何經濟支持。

我很擔心，如果長時間找不到合適的工作會怎樣。隨著美國大選的臨近，中美貿易糾紛有加劇之勢。今（2020）年第一季度，中國經濟同比下跌6.8％。四月份中央政治局常委會會議指出：「穩是大局，必須確保疫情不反彈，穩住經濟基本盤，兜住民生底線。但許多經濟學家認為，鑑於疫情發展的不確定性，中國為謹慎起見不會像2008年的金融危機時那樣推出大規模刺激計劃。據《南華早報》報導，會議還決定增加赤字率，發行特別國債。

」觀察家認為，中國可能會對薄弱的社會保障制度加以完善。因此，兩會推遲舉行也是中國領導人並非能夠控制一切的一個象徵。

不過，墨卡托中國研究中心主任胡謐空（Mikko Huotari）強調，人大不是戰略和外交問題論壇，不會公開談及與美國的衝突今（2020）年第一季度，中國經濟同比下跌6.8％。

」 刺激方案會有多大？ 中國領導人在四月份的中央政治局常委會會議上為推動經濟給出了方向，要求推動內需和消費，增加公共支出。不過，柏林墨卡托中國研究中心（Merics）專家古思亭（Kristin Shi-Kupfer）也指出，因其重要的象徵意義，此次人大會議將保留約3000名代表出席人民大會堂開幕式的慣例。

這樣的措施當然也影響到該國的經濟復甦。「我其實是個樂觀的人」，她說，「但我仍然覺得處於一場危機中。這樣的增長不足以支持習近平制定的到2020年，國民經濟在2010年的基礎上翻一倍的目標。不過，墨卡托中國研究中心主任胡謐空（Mikko Huotari）強調，人大不是戰略和外交問題論壇，不會公開談及與美國的衝突。

鑑於危機帶來的許多經濟、社會後果以及政治對策尚未澄清，中國乃至世界公眾因此都緊張地等待人大會議宣佈新的消息。在改革開放若干年的兩位數增長後，中國去年的經濟增長約6％。

目前的國際緊張局勢會影響全國人大會議，但不屬於其正式議題。」觀察家認為，中國可能會對薄弱的社會保障制度加以完善。

來自上海的兩個實例 從兩個來自上海的例子可以看到，中國的中產階級在這場大瘟疫中的困境和擔憂。沒人能夠保證一切會變好。

因為沒有想到封城令會放寬，他和合作夥伴三月中旬決定關掉健身房，終止租房合同，「這意味著我們馬上損失了30萬元投資，還必須再花上5萬元把健身房改回辦公室。但許多經濟學家認為，鑑於疫情發展的不確定性，中國為謹慎起見不會像2008年的金融危機時那樣推出大規模刺激計劃。約3000名「人民代表」共聚一堂的全國人大會議，對穩定和共產黨領導的合法性具有標誌性意義。儘管在第一季度大幅下跌後，中國的出口四月份同比增長3.5％，但經濟學家警告，隨著貿易夥伴國取消訂單，出口增長趨勢會出現逆轉。

這在他看來是不公平的。因此，兩會推遲舉行也是中國領導人並非能夠控制一切的一個象徵。

中國的經濟增長不僅決定於國內消費，國外需求同樣重要。文：Hans Spross 兩會推遲長達兩個半月舉行堪稱前所未有，想必中共領導人做出這樣的決定也很不容易。

而在此之前，他只能靠戶外教學和網上教學度日。和美國的貿易糾紛也增加了國際框架條件的不確定性。